The Felt Sense - Polyvagal Model of Emotional Regulation - Addiction -- El Modelo Polivagal-Sensación Sentida de Regulación Emocional-Adicción

An online webinar course facilitated by Jan Winhall, our second of two Spanish/English online classes with Live Translation.

Un seminario en línea facilitado por Jan Winhall, el segundo de dos cursos en línea con traducción en vivo español/inglés.

In this three-session course, Jan will be speaking in English, and Victoria Stanham will be the English/Spanish translator. Classes will be held in Webinar format, where only the teacher and translator will be seen. Participants will be able to ask questions in Spanish or English, and there will be some time for discussion.

En este curso de tres sesiones, Jan hablará en español y Victoria Stanham será la traductora español/inglés. Las clases se llevarán a cabo en formato de seminario web, donde sólo se verá al profesor y al traductor. Los participantes podrán hacer preguntas en español o inglés, y habrá tiempo para comentar.

Participants do NOT need to attend the live classes. Each recording will be distributed to all registrants prior to the next session (except in the case of technical difficulties).

Los participantes NO necesitan asistir a las clases en vivo. El registro grabado de cada clase se enviará a todos los participantes inscriptos al curso antes de la siguiente sesión (excepto en el caso de dificultades técnicas).

This course is geared towards health care practitioners, although anyone interested in learning more about embodied healing practices and alternative models of addiction is welcome to register. A basic knowledge of Focusing or mindfulness practice is helpful as Jan will not be teaching Focusing.

Este curso está orientado a profesionales del área de la salud, pero cualquier persona interesada en aprender sobre prácticas de sanación situadas en el cuerpo es bienvenida. Poseer un conocimiento básico de Focusing u otras prácticas de atención plena es útil ya que Jan no enseñará Focusing.

Course Description: (Descripción del curso)

The capacity to ground ourselves, to feel safe and regulated inside our bodies, is perhaps the most fundamental skill that we can achieve in a lifetime. Some of us are lucky and we learn these skills and the felt sense in our bodies from our loving care-takers; some of us have this capacity early on in life but lose it with experiences of pain and suffering; others spend the better part of their existence trying to create this safe nest in which to grow and heal. Together we will explore how stress and traumatic experience prevents and/or disrupts our capacity to be grounded. We all have ways of coping that we would like to change. When needed, these ways become addictive or compulsive behaviours that are profoundly enticing coping strategies.

La capacidad de conectarnos con nosotros mismos, de sentirnos seguros y regulados dentro de nuestros cuerpos, es quizás la habilidad más fundamental que podemos desarrollar en nuestra vida. Algunos de nosotros somos afortunados y aprendemos sobre estas habilidades y la sensación sentida en nuestros cuerpos de nuestros amorosos padres o guardianes; algunos de nosotros tenemos esta capacidad al principio de nuestras vidas, pero la perdemos con las experiencias de dolor y sufrimiento; otros pasamos la mayor parte de nuestras existencias tratando de crear este nido seguro en el cual crecer y sanar. Juntos exploraremos cómo el estrés y las experiencias traumáticas impiden y/o interrumpen nuestra capacidad de estar enraizados en nosotros mismos. Todos tenemos formas de sobrellevar los problemas que nos gustaría cambiar. Cuando es necesario, estas formas se convierten en conductas adictivas o compulsivas que son estrategias de respuesta profundamente tentadoras.

Jan has developed a new model for understanding emotional disregulation and addiction called The Felt Sense/Polyvagal Model. Polyvagal Theory gives us a new way of understanding our autonomic nervous system, the part of the body that monitors our safety. From a Polyvagal lens we see compulsive and addictive behaviours as self-soothing/self-harmful ways to survive when we aren’t able to calm ourselves. These behaviors do not come from sickness: they come from a natural bodily response to a threat and a wired-in mechanism of survival. The Felt Sense/Polyvagal Model (FSPM) addresses these behaviours where they live: in the body.

Jan ha desarrollado un nuevo modelo para comprender la desregulación emocional y la adicción llamada El Modelo Polivagal/Sensación Sentida. La Teoría Polivagal nos brinda una nueva forma de entender nuestro sistema nervioso autónomo, la parte del cuerpo que controla nuestra seguridad. Desde una lente Polivagal, vemos los comportamientos compulsivos y adictivos como formas de auto-calmarse/auto-dañarse para poder sobrevivir cuando no somos capaces de calmarnos a nosotros mismos. Estos comportamientos no provienen de una enfermedad: provienen de una respuesta natural del cuerpo a una amenaza y de un mecanismo de supervivencia pre-cableado. El Modelo Polivagal/Sensación Sentida (FSPM) aborda estos comportamientos allí donde habitan: en el cuerpo.

Session details

This series of 3 workshops will build on each other. Detailed information about each session:

Week One: you will learn the basics of the model, and how to navigate your way around it. We will discuss the basics of Polyvagal theory as it relates to our capacity for safety and connection. A learning model of addiction will be presented. 

Esta serie de 3 talleres se construyen y apoyan unos sobre otros. Información detallada sobre cada sesión:

Primera semana: aprenderás las bases del modelo y cómo navegar en él. Discutiremos los conceptos básicos de la teoría Polivagal en relación con nuestra capacidad de seguridad y conexión. Se presentará un modelo de aprendizaje de la adicción.

Week Two: we explore and map our attachment history, working with emotionally disregulated states. Using our Focusing Oriented skills, we identify and titrate states of Flight/Fight/Freeze.

Segunda semana: exploramos y mapeamos nuestro historial de apego, trabajando con estados de desregulación emocional. Usando nuestras habilidades orientadas en Focusing identificamos y evaluamos los estados de Huida/Lucha/Congelamiento.

Week Three: we focus on gently naming and honouring your ways of coping and surviving life’s challenges. While these behaviours helped us to survive, they do not help us to thrive. Using a practical Harm reduction model of change, we will develop specific tools for working with and releasing these behaviours. The body’s natural state seeks growth-enhancing Felt Shifts. We will harness the power of the Relational Felt Sense, our together safe space, to carry forward these shifts.

Tercera semana: nos enfocamos en amorosamente nombrar y honrar nuestras formas de sobrellevar y sobrevivir los desafíos de nuestras vidas. Si bien estos comportamientos nos ayudaron a sobrevivir, no nos ayudan a prosperar. Utilizando un modelo práctico de cambio para la reducción de daños, desarrollaremos herramientas específicas para trabajar y liberar estos comportamientos. El estado natural del cuerpo busca Cambios Sentidos que impulsen su crecimiento.  Aprovecharemos el poder de la Sensación Sentida Relacional, nuestro espacio seguro juntos, para ser propulsados hacia adelante en estos cambios.

Bios / Biografía:

Jan Winhall has been working as a Focusing Trainer and Focusing Oriented Therapist for 35 years. She developed a training called Focusing Oriented Trauma Therapy and a model called The Felt Sense Experience Model for working with emotional regulation. Jan wrote a chapter in Emerging Practice in FOT and is currently writing a book about FOT. She is the Director of Focusing On Borden, a dynamic Focusing community in Toronto where they teach Focusing and FOT, as well as care for each other in partnerships.

Jan Winhall ha trabajado como Entrenadora Focusing y Terapeuta Orientada en Focusing desde hace 35 años. Desarrolló un entrenamiento llamado Terapia de Trauma Orientada en Focusing y un modelo llamado el Modelo de la Experiencia de la Sensación Sentida para trabajar con la regulación emocional. Jan escribió un capítulo en Prácticas Emergentes en FOT y actualmente está escribiendo un libro sobre FOT. Jan es la Directora de Focusing On Borden, una dinámica comunidad de Focusing en Toronto donde enseñan Focusing y FOT, y se cuidan mutuamente en parejas de Focusing.