澄心聚焦 基础扎根班

本课程設計依一套循序渐进、可依循步骤实作练习，学习者不仅能享受澄心聚焦带来的正向体验与领会，更是一趟个人内在关系疗愈的重要旅程。不仅让我们学会澄心聚焦的重要方法与核心态度，更有机会透过足够的练习，养成澄心的习惯。本基础课程共计八次，每次 3 小时。2021 7/10, 17, 24, 8/7, 28, 9/11, 25, 10/9 - Taipei time: 9am - 12pm.
带领方式：教材讲解、示范回馈、方法演练、经验统整、个别指导、课后伙伴练习。附贈兩次一對一澄心陪伴，完成课程者，取得国际认证训练时数 25 小时。

【澄心聚焦（Focusing）简介】

澄心聚焦是使内隐（implicit 暗在）的深感意义进行外显（explicit 明在）的 一种过程。然而，究竟如何契入「当下临在 （at presence）」，让身体来主导思维与情感以敞开深感呢？

简单来说可依循下述三个阶段：

1.向内觉察身体，感受情状的整体深感 (腾出空间、清心)

2.象征化探索体会，并用身体核对确认 (体会深感、描述命名)

3.以不同角度探询，再以身体感知使其逐步开展。 (共鸣感应、叩问)

【课程收获】

1. 线上有效率的学习：：透过资深澄心培训师的线上守护空间，可以在安适的 状态下，学习自我疗愈及陪伴的方法。

2. 了解澄心接纳态度及核心内涵。透过澄心方法，觉察身体感觉带来的讯息， 并亲身体验澄心聚焦，培养澄心的习惯，在澄心中生活。

3. 认识自己的感受，与自我建立连结，陪伴内在的负面情绪以及自我批判，增 加自我接纳。

4. 在助人专业工作中能更加贴近来访者，提升和来访者合作与同步的能力。