Online Changes-Group des Focusing Netzwerks

Changes-Groups wurden erstmal 1967 gegründet (Gendlin, 1984).  Sie bieten die Möglichkeit, Focusing in Gemeinschaft zu üben und anzuwenden. Es sind unverbindliche Treffen von 2,5 Stunden, bei denen man eine Partnerin oder einen Partner für eine wechselseitige Begleitung in Focusing finden kann. Dabei werden die 2er oder 3er Gruppen jedesmal neu gebildet. Für Teilnehmende, mit wenig Erfahrung im Focusing, bieten unsere Trainerinnen ein Gruppenanleitung an. Eine wichtige Voraussetzung sind Focusing Haltungen, das Einhalten von Vertraulichkeit sowie gegenseitiger Respekt. 

Die Chance liegt darin, mit verschiedenen Partnern zu üben und gemeinsam zu lernen. Man kann Focusing als Praktik der Selbstfürsorge kultivieren, indem man sich einem persönlichen Anliegen oder der aktuellen Situation auf erlebensbezogene Weise zuwendet, um mit einer spürbaren Veränderung gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Für Focusing Begleiter bieten Changes-Groups die Möglichkeit, am eigenen Prozess des Begleitens "dranbleiben". 

Die Treffen haben einen eigenen Rhythmus. Zu Beginn leiten die OrganisatorInnen eine kurze körperbezogene Achtsamkeitsübung an. In einer Anfangsrunde kann sich jeder vorstellen und das eigene Thema  oder Anliegen kurz benennen. Im Anschluss daran werden Partnerschaften oder Kleingruppen gebildet. Die Grüppchen treffen sich in den „Zoom-Arbeitsräumen“ zu 2 x 30 Min. bzw. 3 x 20 Min. Focusing Neuligen bieten die Trainerinnen eine Focusing Anleitung an. Alle Teilnehmenden finden sich abschließend wieder in einer großen Runde zusammen und können etwas von den gemachten Erfahrungen mitteilen. 

Quelle: Gendlin, E.T. (1984). The politics of giving therapy away: Listening and focusing. In D. Larson (Ed.), Teaching psychological skills: Models for giving psychology away, pp. 287-305. Monterey: Brooks/Cole.