(מדיטציית הבוקר החדשה שלך: "פינוי מרחב" (ג'נדלין

יום שלישי, 25 בפברואר 2020 בשעות 18:00 - 20:00 שעון ישראל / 11:00 עד 13:00 שעון מזרח

.זמנים ברחבי העולם: לחץ על קישור זה לזמנך
ההרשמה נסגרת ביום שלישי, 25 בפברואר בשעה 8:00 בבוקר שעון מזרח

(הכיתה תוקלט למשתתפים; לא נדרשים כישורי מחשב או ציוד מיוחד)

פינוי מרחב מגביר ריכוז, רוגע ומאפשר לנו להיות קשובים במטלה אחת תוך שאנו בקשר עם התמונה הגדולה של חיינו. 

רובנו עושים ג'אגלינג בין המון דברים: עבודה, מערכות יחסים, לימודים, ילדים, פרוייקט אישי וכדומה. בשגרת יום של ג'אגלינג כשאנו מנסים לעבוד על עניין אחד, דבר אחר קופץ ומפריע לקשב והריכוז. 

בעוד שרובנו מאמינים שאם נניח את הבעיות והעיניינים במרחק מאיתנו זה אומר שאנו נשכח מהם או שאנו מתחמקים מהן, "פינוי מרחב" מאפשר לדבר ההפוך לקרות. בכך שאנו מניחים את העניינים באיזשהו מרחק מאיתנו, נוצר מרחב ביניינו לבין העיניינים. במרחב זה הגוף שלנו צובר מחדש את כוחותיו ואנו יכולים לחזור למקום בו הנחנו את העיניינים ועכשיו לקדם אותם ממקום רחב, פנוי ואנרגטי. 

בסדנה זו, נפנה יחד מרחב בטכניקה פשוטה ולאחר מכן נלמד שתי טכניקות בעזרתן נוכל לשלב פינוי מרחב בשגרת הבוקר.

לצד הטכניקה ניחשף ל"פילוסופיית תהליך" (ג'נדלין) עליה מושתת טכניקת פינוי מרחב. כמו כן יהיה זמן לשיתופים ושאלות. 

הסדנה פתוחה לקהל הרחב. 

ניסיון קודם בהתמקדות עשוי להועיל, אך אינו נדרש. 

אודות המנחה:

         מתנאל וייסמן מנחה מטעם המכון הבינלאומי להתמקדות ניו יורק. מתנדב עם התמקדות במחלקה האונקולוגית בבית חולים סורוקה. מלמד התמקדות על פי הפילוסופיה של ג'נדלין (A Process Model), מלווה מתמודדי נפש באו אר אס.

B.A. בפילוסופיה ופסיכולוגיה מאוניברסיטת בן גוריון.